レッスンメニュー

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 レッスンは予告なく変更になることがあります。ご了承ください。
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現在、ストーブによる加温はしていません。感染予防対策として、窓を開けて常時換気をしています。
また身体への負担を考慮し、季節に合わせて運動しやすい環境の中でレッスンを行っています。

【季節や天候によって温度、湿度は変化します】

 

運動量  🔰初心者歓迎

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自分と向き合うヨガの時間★

アロマメンテナンスヨガ ★★★ 🔰

火曜日 10:00~11:00

担当:Eriko 

アロマとヨガのチカラで心地よい私へ
季節ごとに起こりやすい心と体の特徴に合わせておススメの香りをご紹介します。

アロマの香りに包まれて心地よくほどける心と体の変化を味わいましょう。

自分好みの香りを見つけてください♪

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体調を整えて健康に★

 

からだ巡りヨガ ★★★ 

金曜日 10:00~11:00

担当:ちか

体の巡りが良くなると、

冷え性改善、体温アップ、代謝が上がるなどメリットがたくさん!

ベーシックなポーズを中心に、季節や気候によって変化するココロとカラダを整えていきます。 

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グッドモーニングヨガ ★★★ 

日曜日 9:00~10:00

担当:Sayaka

休日こそ早起きをして、朝から身体を動かしてみませんか?

ヨガの基本となる太陽礼拝を中心に、さまざまなポーズを組み合わせたレッスンです。

呼吸を意識しながら流れるように動きましょう。

エネルギーの巡りを感じられる心地いレッスンです

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139647.png★心も身体も癒されたい★

癒しの夜ヨガ  🔰

月曜日 20:00~21:00

担当:ともこ

日常生活で無意識になりがちな自身の状態に目を向け、

カラダ・ココロ・呼吸の変化を感じて動きましょう。

すべてがじんわりとほぐれていく心地の良い癒しの時間をお届けします。

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 月ヨガ  🔰

木曜日 20:00~21:00

担当:ともこ

「月の満ち欠け」に合わせたポーズで身体を動かし心を癒しましょう。

ホルモンバランスを整え、女性らしい身体をつくるゆったりレッスンです。  

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呼吸とからだが繋がるヨガ  🔰

土曜日 20:00~21:00

担当:Take

私達が生きる上で必要不可欠な呼吸。
いろいろな情報が飛び交い、慌ただしく過ぎている毎日の中で不安やストレスを抱えている現代人にお届けします。
『今』この瞬間を大切に感じ、呼吸を深めて【からだと心が軽くなる】感覚を体験してください。

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 ヨガの楽しさをもっと知りたい★

パワーヨガ  

木曜日 21:30~22:30

担当:あっこ

呼吸と一体になって流れるように動くレッスンです。

呼吸を数えながら徐々に繋がり、ポーズを重ねる中で気付く“今の自分”と向き合いましょう。

新しい一歩を踏み出す!チャレンジレッスンです!
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★しっかり動いてスタイルアップ★  

朝ヨガ  🔰

土曜日 8:00~9:00

担当:ともこ

朝の光に包まれながら心と身体を目覚めさせましょう。

太陽礼拝を中心に呼吸とポーズを組み合わせた元気で楽しいレッスンです
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 ダイエットフローヨガ 

火曜日 20:00~21:00

担当:Sayaka

呼吸に意識を向けて、導かれるままに身をゆだねましょう。
連続的に動くことで呼吸とからだが繋がりリラックスできます。
頑張ることを手放して、自分のための時間を楽しみましょう。

無理なく動ける初心者にもおすすめのレッスンです。                                                                                                                     

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