レッスンメニュー

 

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 レッスンは予告なく変更になることがあります。ご了承ください。
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運動量  🔰初心者歓迎

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常温ヨガで自分と向き合う★

アロマメンテナンスヨガ ★~★★★ 🔰🍃

火曜日 10:00~11:00

担当:Eriko 

アロマとヨガのチカラで心地よい私へ
季節ごとに起こりやすい心と体の特徴に合わせておススメの香りをご紹介します。

アロマの香りに包まれて心地よくほどける心と体の変化を味わいましょう。

自分好みの香りを見つけてください♪

アロマメンテ (Instagramの投稿).png

 

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クリスタルボウルヨガ ★★★ 🔰🍃

木曜日 10:00~11:00

担当:あっこ 

クリスタルボウルは天然の水晶で作った円筒形の楽器。

長く残る音の響きは透明感があり、高いヒーリング効果が得られます。

クリスタルボウルから溢れる波動を浴びることで、

脳波がα波(リラックス状態)からθ波(瞑想状態)に移ります。

精神的ストレスの解放と、深いリラックス。

心身共にクリアになり、本来の自分へと繋がっていくことでしょう。

心地よい波動を全身に浴びて、癒しの時間をお楽しみください。 クリスタルボウル (Instagramの投稿).png

 

 

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体調を整えて健康に★

整う ピラティス ★★★ 🔥

月曜日 10:30~11:30

担当:Kikuko

ゆっくり正しい姿勢を意識しながら体を引き締め、

コアを安定させ、バランスを改善し、柔軟性を高めていきます。

心地よいピラティスの動きを楽しんでいきましょう。

 Modern White Calm Watercolour Relaxation Breathe Social Media (チラシ) (Instagramの投稿).jpg

 

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からだ巡りヨガ ★★★ 🔰🔥

金曜日 10:00~11:00

担当:ちか

体の巡りが良くなると、

冷え性改善、体温アップ、代謝が上がるなどメリットがたくさん!

ベーシックなポーズを中心に、季節や気候によって変化するココロとカラダを整えていきます。 巡り (Instagramの投稿).png

 

 

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グッドモーニングヨガ ★★★〜★★★ 🔰🔥

日曜日 9:00~10:00

担当:Sayaka

休日こそ早起きをして、朝から身体を動かしてみませんか?

ヨガの基本となる太陽礼拝を中心に、さまざまなポーズを組み合わせたレッスンです。

呼吸を意識しながら流れるように動きましょう。

エネルギーの巡りを感じられる心地いレッスンですGooD Morning Yoga (Instagramの投稿).png

 


139647.png★心も身体も癒されたい★

癒しの夜ヨガ ★〜 🔰🔥

月曜日 20:00~21:00

担当:ともこ

日常生活で無意識になりがちな自身の状態に目を向け、

カラダ・ココロ・呼吸の変化を感じて動きましょう。

すべてがじんわりとほぐれていく心地の良い癒しの時間をお届けします。

 癒しの夜ヨガ インスタ.png

 

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アロマリラックスヨガ  🔰🔥

火曜日 20:00~21:00

担当:Sayaka

心落ち着く香りに包まれてリラックスを深めましょう。

身体の余分な力を抜いて自分だけのリラックスタイムを楽しんでください。

ゆるやかな動きで、無理なく運動を楽しみレッスンです。アロマリラックス インスタ.png

 

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インナービューティーヨガ ★〜 🔰🔥

水曜日 10:30~11:30

担当:ゆかり

骨盤底筋を意識しながらポーズをとり、乱れがちな女性ホルモンを整えます。

血行促進や内臓活性化に繋がり、冷え性、むくみ、便秘解消にも効果的です。

毎日、頑張って動いてくれているご自身の大切な体に、良い巡りと潤いを。

インナービューティー インスタ.png 

 

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 月ヨガ ★〜 🔰🔥

木曜日 20:00~21:00

担当:ともこ

「月の満ち欠け」に合わせたポーズで身体を動かし心を癒しましょう。

ホルモンバランスを整え、女性らしい身体をつくるゆったりレッスンです。 月Yogスピリット ナイト (Instagramの投稿).png 

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 ヨガの楽しさをもっと知りたい★

パワーヨガ  🔥

木曜日 21:30~22:30

担当:あっこ

呼吸と一体になって流れるように動くレッスンです。

呼吸を数えながら徐々に繋がり、ポーズを重ねる中で気付く“今の自分”と向き合いましょう。

新しい一歩を踏み出す!チャレンジレッスンです!
パワーヨガ(Instagramの投稿).png

 

 

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逆転フローヨガ 
★〜★ 後半 🔥

土曜日 15:30~17:00

担当:RYU

前半は全身を満遍なく活性化し調整する準備運動フロー!

後半はホット環境を暖めて、逆立ちやアームバランス系のポーズとコアトレで意識を集中していきます。

バランスを整え自信を養い逆転の新たな世界を遊ぶフロー!

締めは完全休息でゆったりとリラックスを味わいましょう。

逆転系初心者は軽減ポーズで大丈夫です🔰

 逆転フロー (Instagramの投稿).png   

 

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★しっかり動いてスタイルアップ★

スタイルアップトレーニング  🔥

水曜日 20:00~21:00

担当:MIHO

美しさを追求するなら、ダイエットよりスタイルアップ!

Bodyになれるトレーニングを詰め込んだ欲張りレッスンです。

スタイルアップ (Instagramの投稿).png

 

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滝汗トレーニング  🔥

金曜日 19:30~20:30

担当:MIHO

汗をかくって気持ちいい!

筋トレと有酸素運動を組み合わせたガンガン攻めまくるトレーニング。

ストレス発散・運動不足解消・スタイルアップしたい全ての方に!滝汗 トレーニング (Instagramの投稿).png

 

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コアトレーニング  🔥

土曜日 11:00~12:00【不定期】

担当:Kikuko

体幹(コア)の安定を図りながら、様々なエクササイズを行っていくクラスです。

丁寧に説明をしながらしっかり動いていきます。

筋トレが苦手な方も安心してご参加ください。コアトレーニング (Instagramの投稿).png

 

 

 

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ベリーダンスエクササイズ  🔰🔥

土曜日 20:00~21:00

担当:Riho

エキゾチックな音楽に合わせて楽しく踊ってみませんか?

妖艶なベリーダンスの動きを使って美ボディを作るエクササイズ♪

ダンス未経験者様や初心者様も大歓迎です。

みんなで一緒に綺麗になりましょう♪

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★気軽に楽しく動きたい★

 

朝ヨガ ★〜 🔰🔥

土曜日 8:00~9:00

担当:ともこ

朝の光に包まれながら心と身体を目覚めさせましょう。

太陽礼拝を中心に呼吸とポーズを組み合わせた元気で楽しいレッスンです

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バイリンガルヨガ ★〜 🔰🔥

日曜日 11:30~12:30

担当:Rina

知多地域唯一ここだけ!

日本語と英語を使った★バイリンガルのヨガ★

体を動かしながら英語に慣れていきます!

全然難しくありません!

是非耳と体で体感してくだい❤︎

Love yourself

 

バイリンガルヨガ (Instagramの投稿).png 

 

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★子供たちの可能性を引出す★

 

英語でKID'S YOGA

水曜日 15:30~16:10

担当:Rina

楽しく遊びながら同時に英語を覚えられるクラスです★

競い合わない!個性を伸ばす!

キッズたちの可能性を大きく広げ、子供の生きる力を養います!

(年中さん~小学1年生までを対象としたクラスです)

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