レッスンスケジュール
レッスンは予告なく変更になることがあります。ご了承ください。
★ 運動量 🔰初心者歓迎
★自分と向き合うヨガの時間★
アロマメンテナンスヨガ ★★★ 🔰
火曜日 10:00～11:00
アロマとヨガのチカラで心地よい私へ
季節ごとに起こりやすい心と体の特徴に合わせておススメの香りをご紹介します。
アロマの香りに包まれて心地よくほどける心と体の変化を味わいましょう。
自分好みの香りを見つけてください♪
★体調を整えて健康に★
グッドモーニングヨガ ★★★★
日曜日 9:00～10:00
休日こそ早起きをして、朝から身体を動かしてみませんか？
ヨガの基本となる太陽礼拝を中心に、さまざまなポーズを組み合わせたレッスンです。
呼吸を意識しながら流れるように動きましょう。
エネルギーの巡りを感じられる心地いレッスンです
★心も身体も癒されたい★
癒しの夜ヨガ ★ 🔰
月曜日 20:00～21:00
日常生活で無意識になりがちな自身の状態に目を向け、
カラダ・ココロ・呼吸の変化を感じて動きましょう。
すべてがじんわりとほぐれていく心地の良い癒しの時間をお届けします。
月ヨガ ★★ 🔰
木曜日 20:00～21:00
「月の満ち欠け」に合わせたポーズで身体を動かし心を癒しましょう。
ホルモンバランスを整え、女性らしい身体をつくるゆったりレッスンです。
呼吸とからだが繋がるヨガ ★★ 🔰
土曜日 20:00～21:00
私達が生きる上で必要不可欠な呼吸。
いろいろな情報が飛び交い、慌ただしく過ぎている毎日の中で不安やストレスを抱えている現代人にお届けします。
『今』この瞬間を大切に感じ、呼吸を深めて【からだと心が軽くなる】感覚を体験してください。
朝ヨガ ★★★ 🔰
土曜日 8:00～9:00
朝の光に包まれながら心と身体を目覚めさせましょう。
太陽礼拝を中心に呼吸とポーズを組み合わせた元気で楽しいレッスンです。
脂肪燃焼ヨガ ★★★★
火曜日 20:00～21:00
本気で身体を変えたい人！ 目標に向けてみんなで一緒に頑張りましょう！！
筋トレ要素をたくさん取り入れた脂肪燃焼を目指すレッスンです♪
やる気になった今このタイミングでダイエットスイッチをONしましょう★★★
美ボディエクササイズ ★★★★★
水曜日 10:30～11:30
ただ痩せているだけの身体では美しくない！ 適度な筋肉をつけてメリハリのある美ボディを手に入れましょう！
初心者向けの簡単美ボディメイクから、くびれ作りやヒップアップ効果の高い本格トレーニングまで1時間しっかり鍛えます！！
基礎代謝を上げて、この先もずっと太りにくい美ボディを作りましょう！！
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