レッスンスケジュール
レッスンは予告なく変更になることがあります。ご了承ください。
★ 運動量 🔰初心者歓迎
★自分と向き合うヨガの時間★
アロマヨガ ★★ 🔰
火曜日 10:00～11:00
アロマとヨガのチカラで心地よい私へ
季節ごとに起こりやすい心と体の特徴に合わせておススメの香りをご紹介します。
アロマの香りに包まれて心地よくほどける心と体の変化を味わいましょう。
自分好みの香りを見つけてください♪
カラダリセット ★★★ 🔰
木曜日 10:30～11:30
毎日頑張っているご自身を労るレッスンです。 お家でできるセルフケアを交え、どなたでも無理なく楽しめる動きで 運動初心者さんから、常連さんまで 安心してご参加いただけるレッスンです❣️ ストレッチポールを活用して、日常では使わない細かな部位まで調整し、体の変化をしっかりと感じていただけます。 一つひとつの動きを丁寧に行い、毎日を元気に過ごせるよう導きます！
★体調を整えて健康に★
グッドモーニングヨガ ★★★★
日曜日 9:00～10:00
休日こそ早起きをして、朝から身体を動かしてみませんか？
ヨガの基本となる太陽礼拝を中心に、さまざまなポーズを組み合わせたレッスンです。
呼吸を意識しながら流れるように動きましょう。
エネルギーの巡りを感じられる心地いレッスンです。
★心も身体も癒されたい★
月ヨガ ★★ 🔰
水曜日 20:00～21:00
「月の満ち欠け」に合わせたポーズで身体を動かし心を癒しましょう。
ホルモンバランスを整え、女性らしい身体をつくるゆったりレッスンです。
呼吸とからだが繋がるヨガ ★★ 🔰
【休講】
土曜日 20:00～21:00
私達が生きる上で必要不可欠な呼吸。
いろいろな情報が飛び交い、慌ただしく過ぎている毎日の中で不安やストレスを抱えている現代人にお届けします。
『今』この瞬間を大切に感じ、呼吸を深めて【からだと心が軽くなる】感覚を体験してください。
朝ヨガ ★★★ 🔰
土曜日 8:00～9:00
朝の光に包まれながら心と身体を目覚めさせましょう。
太陽礼拝を中心に呼吸とポーズを組み合わせた元気で楽しいレッスンです。
シェイプアップボクシング ★★★★ 🔰
月曜日 20:00～21:00【不定期開催】
伝説の大人気レッスン！！ Noriko先生の ＼シェイプアップボクシング ／
代謝UP！
脂肪燃焼！
ストレス解消！
楽しくって、結果が出る ダイナミックなレッスンです。
気持ちよく汗をかきます。
タオルと水分を準備してご参加ください！
ご予約は下のボタンをクリック！
