レッスンスケジュール
レッスンは予告なく変更になることがあります。ご了承ください。
★ 運動量 🔰初心者歓迎
★自分と向き合うヨガの時間★
アロマヨガ ★★ 🔰
火曜日 10:30～11:30
アロマとヨガのチカラで心地よい私へ
季節ごとに起こりやすい心と体の特徴に合わせておススメの香りをご紹介します。
アロマの香りに包まれて心地よくほどける心と体の変化を味わいましょう。
自分好みの香りを見つけてください♪
カラダリセット ★★★ 🔰
木曜日 10:30～11:30
毎日頑張っているご自身を労るレッスンです。 お家でできるセルフケアを交え、どなたでも無理なく楽しめる動きで 運動初心者さんから、常連さんまで 安心してご参加いただけるレッスンです❣️ ストレッチポールを活用して、日常では使わない細かな部位まで調整し、体の変化をしっかりと感じていただけます。 一つひとつの動きを丁寧に行い、毎日を元気に過ごせるよう導きます！
★体調を整えて健康に★
グッドモーニングヨガ ★★★★
日曜日 8:00～9:00
休日こそ早起きをして、朝から身体を動かしてみませんか？
ヨガの基本となる太陽礼拝を中心に、さまざまなポーズを組み合わせたレッスンです。
呼吸を意識しながら流れるように動きましょう。
エネルギーの巡りを感じられる心地いレッスンです。
★心も身体も癒されたい★
月ヨガ ★★ 🔰
水曜日 20:00～21:00
「月の満ち欠け」に合わせたポーズで身体を動かし心を癒しましょう。
ホルモンバランスを整え、女性らしい身体をつくるゆったりレッスンです。
朝ヨガ ★★★ 🔰
土曜日 8:00～9:00
朝の光に包まれながら心と身体を目覚めさせましょう。
太陽礼拝を中心に呼吸とポーズを組み合わせた元気で楽しいレッスンです。
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