【はじめての瞑想会】次回11月18日(土)20時から最近よく耳にする【瞑想】【マインドフルネス】の体験と呼吸が深まる超リラックスヨガのスペシャルレッスンです。◆なんだか気分が落ち込む。 ◆毎日のストレスを感じている。 ◆イライラする自分が嫌になる。 現代人は情報にあふれた生活の中で、常に頭がパンク状態です。 一度、自分と向き合って、心と頭の整理をしませんか? 初心者向けはじめての瞑想会です。 瞑想って何? 難しそう。 そんな皆さんと、一緒に癒しの時間を共有していきます。