簡単に、楽しく！

美味しくて、身体が喜ぶ！

安心安全・身体に優しい自家製の

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ミネラル醗酵ドリンク

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を作りましょう❤

誰もが抱える、さまざまなお悩み

・冷え性

・便秘

・疲れやすい

・肌荒れ

などなどを改善するチャンスです。

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今回のフルーツは


・・・桃・・・
今の季節しか手に入らない！

みんなが大好きな桃を贅沢に使います
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■9月4日㈰10’00
■9月25日㈰10’00
富木島公民館にて開催します

■参加費

・基本料金　4,000円

・教室指定ボトル持参　500円割引

・初参加の方は初回価格　5,500円

 フルーツの種類によって追加料金がかかることがあります

※日程合わなくて参加できない方は代行作成も可能です。
(初回の方は代行できません。
酵素ドリンクの育て方など基礎知識をお伝えした方に限らせていただきます。
ご了承ください)
・代行作成料　800円

 ■持ち物
　包丁・まな板・手拭きタオル・布巾・汚れてもいいバスタオル

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私たちの身体の生命活動には

【ミネラルや酵素】
の働きが大きくかかわっています。

効率良く補うことで健康へ繋げましょう！

　

酵素は、食べ物の消化、呼吸、代謝、筋肉への働き、ホルモンバランスの調整など、さまざまな生命活動に大きな役割を果たしています。

ただし、その生産能力には限りがあり、年を重ねるごとに低下していきます。

ミネラルも同様、食べ物のから摂取され、体内で生成することが出来ません。

農薬や添加物を極限まで除去した旬の果物から、

生きた酵素と良質なミネラルを使って自家製で醗酵させ、おいしい酵素ドリンクを作ります。

手軽に摂取して、腸内環境を整え理想の身体を目指していきましょう❤

出来上がったドリンクは

そのままジュースとしていただくことはもちろん、

副産物の酵素ジャムを活用して、ヨーグルトにトッピングしたり
自家製キムチやグラノーラを作ることも出来ます。

カレーやハンバーグの隠し味、ドレッシングなど、ご家庭のプラス栄養素としても大活躍してくれます。

教室では、

 ここへは書ききれない、美容と健康に役立つ情報（醗酵・ミネラル・腸内環境）を皆さんにシェアしていきます！

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酵素ドリンク活用レシピ
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酵素キムチ教室も開催中！
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詳しくはキムチ教室のページをご覧ください。

【毎月最終日曜日に開催しています】

 9月25日日曜日　10時~

 今回は富木島公民館で開催します。

・基本　4,500円

・酵素ジャムがない方　5,000円

・初めての方　5,500円

本格的な夏に備え、発酵食品を摂取して強い身体を作っていきましょう！！！

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