よくある質問

Q  ヨガをするのは初めてですが大丈夫でしょうか?

A  体が硬い方、運動不足の方でも安心して参加していただけるレッスンがございます。

レッスンメニューの初心者マークのあるものからお選び下さい。

ふだん身体を動かす機会が少ない方ほど効果を実感していただけると思います。

 


 

 

Q    予約は必要ですか? 

 A レッスンの参加には予約が必要です。ホームページの予約ページよりお申し込みください。

定員になり次第、ご予約ができなくなりますが、キャンセルが出た場合はすぐご予約いただけます。

玉ノ湯の代表電話では受付出来ません。 

 

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Q  何を持っていけばいいですか?

A  スタジオ内は高温・多湿の環境となっています。

汗をかくことを前提として、以下の持ちものを持参して下さい。

・運動ができる服装(Tシャツ、ハーフパンツ、レギンス等)
・ヨガマット(無料貸出ございます)
・ヨガマットの上に敷くバスタオル(汗で体が滑ることを防ぐため)
・飲みもの
・汗拭きタオル

レッスンでは汗をかきますので、入浴もしくは着替えをして帰宅をお勧めします。

 


 

 

Q    食後すぐでも参加できますか?

A   レッスン2時間前にはできるだけ食事を済ませて下さい。

食べ物を消化しているときは、胃に血液が集中し消化のためにエネルギーを必要としています。

この間に身体を動かすと気分が悪くなることがありますのでご注意ください。

2時間前までに食事を済ませることが難しい場合は、少し軽めに摂って下さい。 

 


 

 Q   生理の時は参加できませんか?

A    生理の時でも身体に無理がなければ参加していただけます。

骨盤周りを緩めることにより、生理痛などを軽減する場合もございます。

ただし、ご自分の体調を考慮して負担のない範囲で動きましょう。

 


 

 

Q   キャンセルの連絡は必要ですか?

A    レッスンの予約をキャンセルされる場合は、予約サイトにてキャンセルのお手続きをお願いいたします。


無断キャンセルが続く場合、予約の制限をさせて頂く場合がございますので了承下さい。

 


 

 Q   レッスン料金を教えてください。

A   料金案内をご確認下さい。 ⇒【料金案内】

お得な回数券のご利用をお勧めします。