レッスンメニュー

 

運動量  🔰初心者歓迎

 

 


  とにかく動いてスッキリしたい

 

代謝UPヨガ 🔰

月曜 20:00~ 

担当:RYU
全身の筋肉を使いながら体幹を鍛え代謝をUPしていきます。
全身を引き締めたい方、筋肉を鍛えたい方、男性にもオススメです。

 

Good Morningヨガ  🔰

日曜 9:00~

担当:あっこ

週末の朝に心地よい動きと深い呼吸で心と体をメンテナンスしましょう。

 

コアエクササイズ  

水曜 20:00~

担当:Kikuko
楽しみながら体幹を整え、美しいカラダ作りをサポートします。代謝を上げて脂肪の燃焼を進め、痩せやすく太りにくい体質づくりを期待できます。

 

スタイルアップトレーニング 

火曜 20:00~

担当:MIHO
有酸素運動とトレーニングをMIXし脂肪を燃やして綺麗な筋肉をつけます。部活動のようなノリで、楽しくトレーニング!美BODY目指して頑張りましょう!!

 

 

 


  体調を整えて元気に

 

  美筋コンディショニングヨガ 🔰

月曜 21:30~

担当:RYU
深い呼吸で筋肉をしなやかにリラックスさせコアを安定させて美しいボディラインと姿勢を手に入れましょう。

 

デトックスヨガ 🔰

火曜 10:30~

担当:ゆりこ
ヨガ+ツボ押し+マッサージ。血液、リンパの流れを促進して老廃物を追い出しましょう!冷え、むくみを改善し新陳代謝が活発になり美肌へと導きます 

  

骨盤リセットヨガ 🔰

金曜 10:30~

担当:Eriko 
様々な不調の原因となる骨盤周りの歪みを調整して本来の快適な身体を取り戻しましょう。

 

ビューティヨガピラティス 🔰 

木曜 10:00~

担当:Kikuko
ピラティスの動きの基礎からゆっくり動いていきます。インナーマッスルを鍛え、ヨガの動きでしなやかな身体を作ります。
初心者の方もご参加いただけるクラスです。

 

体幹ストレッチポール 🔰 

木曜 11:30~

担当:ゆみ
お悩み解消!効果抜群!!歪んだ骨盤や凝り固まった筋肉を整えて快適な身体を手に入れましょう。

*ストレッチポールのレンタル料として別途300円いただきます。

 

アンチエイジングヨガ 🔰 

日曜 10:30~

担当:ゆりこ
いつまでも若々しくをテーマにアンチエイジングを目指すレッスンです。忙しい毎日を送る方に内側からの美しさと癒しをお届けします。

 

 

 

 


心も身体も癒されたい

 

キャンドルナイトヨガ 🔰 

金曜 20:00~

担当:Take
キャンドルの揺れる灯りに包まれながら心と身体を開放して、すべてをマットにゆだねていきます。
とろけるような心地よさと、体の奥への程よい刺激で癒しの時間を体験してください。

 

月ヨガ  🔰

木曜 20:00~

担当:ともこ
「月の満ち欠け」に合わせたポーズで身体を動かし、心を癒しましょう。ホルモンバランスを整え、女性らしい身体をつくるゆったりレッスンです。

 

アロマヨガ  🔰

水曜 10:30~

担当:ともこ

季節に合ったアロマを用意してお迎えします。心落ち着く香りに包まれてストレス解消、リラックス効果の高いレッスンです。

 

リフレッシュヨガ 🔰

土曜 9:30~

担当:Eriko

心と身体の緊張を緩め快適な身体へと導きます。緩やかなポーズと深い呼吸で日々のストレスを解消する癒しのレッスンです。

 

 

 


 ヨガの楽しさをもっと知りたい

 

パワーヨガ ★ 

金曜 21:30~

担当:あっこ

流れるようなポーズの組合せで、全身の筋肉をしっかり使います。一週間の疲れを吹き飛ばし、週末を元気に迎えましょう。

 

朝ヨガ★ 🔰

土曜 8:00~

担当:ともこ

朝の光に包まれながら心と身体を目覚めさせましょう。太陽礼拝を中心に呼吸とポーズを組み合わせた元気で楽しいレッスンです。

 

 

旅ヨガ  

木曜 18:30~

担当:Hiromi
伝統的なヨガの教えに基づき、呼吸・身体の感覚を意識しながら様々なポーズにチャレンジしていきます。集中力が高まると共に、自然にカラダ・ココロ・呼吸が連動し『動く瞑想』へと繋がります。さあyogaで自分を探求する旅に出ましょう!

 

 

 

 

 

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