レッスンメニュー

 

運動量  🔰初心者歓迎

 

 


  元気に動いてスッキリしたい

 

代謝UPヨガ 🔰

月曜 20:00~ 

担当:RYU
全身の筋肉を使いながら体幹を鍛え代謝をUPしていきます。
全身を引き締めたい方、筋肉を鍛えたい方、男性にもオススメです。

 

Good Morningヨガ  🔰

日曜 9:00~

担当:あっこ

週末の朝に心地よい動きと深い呼吸で心と体をメンテナンスしましょう。

 

コアエクササイズ  

水曜 20:00~

担当:Kikuko
楽しみながら体幹を整え、美しいカラダ作りをサポートします。代謝を上げて脂肪の燃焼を進め、痩せやすく太りにくい体質づくりを期待できます。

 

スタイルアップトレーニング 

火曜 20:00~

第1土曜日19:00~

担当:MIHO
有酸素運動とトレーニングをMIXし脂肪を燃やして綺麗な筋肉をつけます。部活動のようなノリで、楽しくトレーニング!美BODY目指して頑張りましょう!!

 

 

 


  体調を整えて健康に

 

  美筋コンディショニングヨガ 🔰

月曜 21:30~

担当:RYU
深い呼吸で筋肉をしなやかにリラックスさせコアを安定させて美しいボディラインと姿勢を手に入れましょう。

 

デトックスヨガ 🔰

2019年10月末まで

火曜 10:30~

担当:ゆりこ

2019年11月より変更

火曜 10:00~

担当:Eriko
ヨガ+ツボ押し+マッサージ。血液、リンパの流れを促進して老廃物を追い出しましょう!冷え、むくみを改善し新陳代謝が活発になり美肌へと導きます 

  

骨盤リセットヨガ 🔰

金曜 10:30~

担当:Eriko 
様々な不調の原因となる骨盤周りの歪みを調整して本来の快適な身体を取り戻しましょう。

 

ビューティヨガピラティス 🔰 

木曜 10:00~

担当:Kikuko
ピラティスの動きの基礎からゆっくり動いていきます。インナーマッスルを鍛え、ヨガの動きでしなやかな身体を作ります。
初心者の方もご参加いただけるクラスです。

 

体幹ストレッチポール 🔰 

不定期開催  

担当:ゆみ
お悩み解消!効果抜群!!歪んだ骨盤や凝り固まった筋肉を整えて快適な身体を手に入れましょう。

*ストレッチポールのレンタル料として別途300円いただきます。

 

 

 

 

 

 


心も身体も癒されたい

 

キャンドルナイトヨガ 🔰 

金曜 20:00~

担当:Take
キャンドルの揺れる灯りに包まれながら心と身体を開放して、すべてをマットにゆだねていきます。
とろけるような心地よさと、体の奥への程よい刺激で癒しの時間を体験してください。

 

月ヨガ  🔰

木曜 20:00~

担当:ともこ
「月の満ち欠け」に合わせたポーズで身体を動かし、心を癒しましょう。ホルモンバランスを整え、女性らしい身体をつくるゆったりレッスンです。

 

アロマヨガ  🔰

水曜 10:30~

担当:ともこ

季節に合ったアロマを用意してお迎えします。心落ち着く香りに包まれてストレス解消、リラックス効果の高いレッスンです。

 

 

 

 

 


 ヨガの楽しさをもっと知りたい

 

パワーヨガ ★ 

金曜 21:30~

担当:あっこ

流れるようなポーズの組合せで、全身の筋肉をしっかり使います。一週間の疲れを吹き飛ばし、週末を元気に迎えましょう。

 

朝ヨガ★ 🔰

土曜 8:00~

担当:ともこ

朝の光に包まれながら心と身体を目覚めさせましょう。太陽礼拝を中心に呼吸とポーズを組み合わせた元気で楽しいレッスンです。

 

 10月末で終了

旅ヨガ  

木曜 18:30~

担当:Hiromi
伝統的なヨガの教えに基づき、呼吸・身体の感覚を意識しながら様々なポーズにチャレンジしていきます。集中力が高まると共に、自然にカラダ・ココロ・呼吸が連動し『動く瞑想』へと繋がります。さあyogaで自分を探求する旅に出ましょう!

 

 

 

 

  楽しく踊ってスタイルアップ 

 ベリーダンスエクササイズ 🔰

曜 10:30~ 不定期開催

金曜 18:30~

曜 19:00~

担当:Koyomi・Riho

楽しく踊りながら、女性らしい美しいボディラインを手に入れることができます❤

 ヨガとは違った魅力がたっぷりのベリーダンスエクササイズをお楽しみください!!

 

 

ホットフラダンスエクササイズ 🔰

曜 10:30~不定期開催

曜 19:00~不定期開催

担当:Toko

ハワイの風を感じながら楽しく踊りましょう。

優雅な動きの基礎となるステップからしっかりと練習できます。

フラを通して心と身体を癒し、健康につなげましょう。

初めての方でも安心して参加いただけるレッスンです。

 

 

 

 

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